体育大会に向けて・・・

|壁´∇`)ノ おぃっすw

うさだー>おつありーw
      んー、
      自分も
      顔全体
      見れる方が
      強いて言えば
      良いかなあ・・・

おあんつ>マスクつけるか否かは
       似合う似合わないあるからねー
       例えば
       「エクボがチャームポイントなんだー☆」
       と、言う人ならば
       ミスマッチだからねえ

饂飩>それにしても
    うさだーと言い
    饂飩と言い
    マスクは
    不評ですなヽ(´ー`)ノ

雨>連合はー・・・
   んーと・・・
   どう説明するかな・・・
   簡単に言うと
   仲良いギルドが二つあるとする
   で、
   ギルド同士が
   合併をして
   2つ以上の
   ギルドが
   合併したのを
   連合と言う
   ・・これで良いのかな^^;
   復活
   期待しているよ( ´ゝ`)

えー
我が中学校
大的中は
体育大会、所謂運動会は
9/21日に
開催されるのですが
この
体育大会
自分
一番嫌いな
行事でして・・・
何故かと言うと
「見た目の割りに、短距離走等がノロマヽ(`д´)ノ」
その為
保護者からの
視線が
痛いのです(;ω;`)ウッ・・・
これ、どうにかなりませんかね・・
「50m走 9.7秒」
こ、このままだと・・
またしても・・
足を引っ張る・・_ノフ○グッタリ
ど、何方か!
瞬発力・瞬時にトップスピードにのせる等の
極意を
教えて頂ける方が
いましたら
コメ御願いします(ぉ

お し ま い

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★No title

瞬発力上げるなら遅筋鍛えるより速筋を鍛えたほうがいいと思います〜。
極端な話、野球選手で例えると、遅筋=清原、速筋=イチローみたいな。
自分も遅かったので
足速くする練習ムッチャした。
自分は垂直にひたすら連続で跳んでた。
ただピョンピョン跳ぶのではなく
1回1回上へ上へ膝を思いっきり曲げて跳ぶ意識してやるといいと思う。
最初ッからブッ飛ばしてやると膝など間接部痛めるので20回を3セットなど
少ない回数を何回もこなす事をオススメする〜。
それか、ひたすら走れw

★No title

手をパァーにして走るんだww
期待してなw
おれも8.2ぐらいだな。7秒いったかな?w
てかもうすぐ受験勉強でゲームすらできなくなるww
もう生き地獄w

★え、Mなのかなぁ?

誰かに見られながら、ク リちゃんイ ジると直ぐにイ っちゃうのっ!!
週一のペースで誰かに見てもらってさ、そのまま入れてもらうんだっ☆
こんな事やってるアヤって、Mなのかなぁって(^^;)
http://fa59eaf.com/mona/

★がぁぁぁ!マジだった!!

軽く 1 0 万 稼 げたwww
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★ぶっちゃけえぇぇぇぇぇえ!!!!

ネットだから言うけど〜ぶっちゃけн大好きなんですけどぉ→(ワラ
やっぱりバイ┐〃じゃ物足りないよ・・・!!!
抱かれながら暖かいアレをズブズブされないとダメーーーー(´;ω;`)
本番ま・・・(省略されました)

続きを読む → http://NpXAfkB.c-melon.net/
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